Семена льна коричневого (развес), Алтай

Льняную кашу лучше всего делать самому из замоченных семян льна.
Берете на порцию 2 столовых ложки семян льна, замачиваете в холодной чистой воде на час-два в пропорции 1:2- это нужно для снятия действия ингибиторов, препятствующих перевариванию. За это время семена набухают и образуют слизистую массу.

Помещаете ее в блендер, добавляете банан (можно яблоко, грушу или любой любимый фрукт) и перемалываете.

Получается очень вкусная и полезная живая каша. 

Сверху можно чуть присыпать куркумой (очень полезная специя, естественный антибиотик, способствует пищеварению) и украсить ягодами или кусочками фруктов. Теперь не только вкусно, но еще и красиво:)

Для получения желаемой консистенции добавляете чистую воду. 

 На дегустации в "Сказочном крае". 

"Мама, такой вкуснятины я в жизни еще не пробовал!!!"