Рецепты

Кальциевый зеленый коктейль на основе кунжутного молока

На основе кунжутного молока можно делать замечательные кальциевые зеленые коктейли. С ними зубы, и кости, и ногти всегда будут в порядке. Нет артриту и остеопорозу, нет кариесу и ломкости ногтей!

Пить их можно время от времени, а зимой и ранней весной провести 7,12 или 14 дневные профилактические курсы.

Делается очень просто. Сначала - кунжутное молоко. Замачиваем на ночь в стакане холодной чистой воды 50 грамм кунжута (можно и больше, 100 грамм. Но лучше без ударных доз:)

С помощью блендера измельчаем семена до образования белой жидкости и процеживаем через сито. Жмых не выкидываем, там еще полно всего полезного. Он пригодится нам для других блюд (каши, салата. Да и так просто можно съесть:)

Получается стакан белого кунжутного молока.

Для зеленой части берем на порцию 

1 огурец,

1 стебель сельдерея,

пучок зелени - укропа, петрушки, кинзы, салата, ростков пшеницы или другое, по вкусу. Все блендерим, добавляем кунжутное молоко и немного меда или стевии для сладости. Далее можно процедить всю массу и получить стакан жидкого зеленого коктейля, либо употребить густой, вместе с измельченной клетчаткой, что на наш взгляд полезнее. Приятного аппетита и крепких костей:)